Une aventure entre femmes pour se retrouver (enfin!), déconnecter de sa vie quotidienne et partir à l'exploration de soi.
Un moment précieux pour retrouver l’équilibre à l’intérieur de nous, entre nos polarités yin/yang, notre besoin de repos, de silence et celui de s’élancer, de passer à l’action. Une occasion pour réapprendre à danser avec la vie et reconnecter à qui nous sommes vraiment.
Une aventure transformatrice, profonde et remplie d’amour qui infusera pendant toute votre vie.
Tous niveaux, débutantes bienvenues
Cette retraite est faite pour vous, si vous :
- n’avez pas pris de temps pour vous depuis longtemps
- menez une vie à 100 à l’heure
- vous sentez stressée, êtes à fleur de peau
- vous sentez déconnectée de vous même, des autres, de la nature
- n’entendez plus votre intuition
- êtes en perte de sens
- avez moins confiance en vous
- n’osez pas montrer votre lumière
Une retraite pour vous retrouver
Dans nos vies qui vont trop souvent à mille à l’heure, j’ai voulu vous proposer une pause, un moment suspendu pour prendre du recul sur votre vie, ralentir et vous chouchouter.
Je vous proposerai des pratiques tout en douceur (yoga, chant, embodiment practice, journaling etc.) qui nourriront votre corps et votre cœur en profondeur (et il y a aura aussi les fabuleux repas préparés par notre traiteure Camille de Huma Cuisine).
Je vous inviterai à respecter votre rythme, à prendre le temps et surtout à profiter du lieu merveilleux dans lequel nous nous retrouverons.
C’est un moment précieux, un moment pour vous.
Une retraite pour explorer, transformer, alchimiser
J’avais aussi à coeur de vous proposer un espace pour aller avec beaucoup d’amour à la rencontre de vous même, de vos blessures, de vos forces, de vos parts d’ombres et de lumières. Un espace pour déposer ce qui vous pèse, ne vous sert plus, vous limite afin de faire de la place pour créer une vie qui vous ressemble un peu plus.
Des pratiques comme les kriyas, l’ecstatic dance, le journaling vous inviteront à partir à l’exploration et à transmuter ce qui doit l’être.
La puissance du groupe
Dans cet espace hors du temps, vous apprendrez à vous écouter, à vivre dans le moment présent en vous laissant porter par les énergies du groupe et de la sororité.
Car au-delà d’une expérience individuelle, c’est une aventure entre femmes – de vraies rencontres de cœur à cœur qui perdurent dans le temps bien au-delà de la retraite. Un environnement sûr et bienveillant où chacune peut partager ses expériences et ses ressentis en toute confiance et se sentir entendue, vue et soutenue sur son chemin.
“ Je sais ce qui est bon pour moi et je me fais confiance ».
Mon intention c’est que vous repartiez avec une énergie nouvelle et l’envie de plonger dans la vie.
Cette retraite n’est pas qu’une parenthèse, un rêve duquel on se réveille en revenant dans son quotidien. Ces quelques jours passés ensemble sont un point de départ pour incarner pleinement vos rêves, vos envies et ramener du sacré dans votre quotidien.
C’est une invitation à connecter, et surtout à écouter et prendre au sérieux cette part de vous qui sait parfaitement ce dont vous avez besoin pour transformer vos vies et déployer vos ailes.
C’est une invitation à vous respecter et vous aimer un peu plus tous les jours.
Pratiques
- YOGA (Hatha, Vinyasa, Yin et Nidra) pour se reconnecter à son corps
- KRIYAS TRANSFORMATIFS de Tantra et Kundalini Himalayen
- EMBODIMENT PRACTICE pour apprendre à écouter son corps et ce dont il a besoin
- DANSE INTUITIVE pour se libérer et s’amuser
- MÉDITATIONS pour se recentrer et se ressourcer
- CHANTS (mantras mais pas que) pour leur pouvoir apaisant et la joie de chanter en groupe mais aussi pour libérer votre voix et explorer le pouvoir du son
- RELAXATION avec le yoga Nidra
- Ateliers de JOURNALING pour faire le point
- Ateliers d’EXPLORATION INTÉRIEURE
- CERCLES DE PAROLE pour avancer et guérir ensemble
- CARTES ORACLES pour éclairer notre chemin
- CÉRÉMONIE DU LOTUS BLEU pour ouvrir et apaiser son coeur
- ECTATIC DANCE pour se lâcher
- MOMENTS COCOONING : auto-massage, soins du visage...
- et plein d’autres surprises !
Cette retraite vous permettra de
- faire une vraie pause et recharger vos batteries
- vous retrouver et être présente à vous même
- aller à la rencontre de votre corps, de vos blessures mais aussi de vos forces
- vous redécouvrir
- vous connecter à ce qui compte vraiment pour vous
- découvrir des outils, pratiques pour créer vos rituels quotidiens
- faire des rencontres qui vous marqueront à vie
Préparation et suivi
Nous nous retrouverons pour 2 visios :
- une visio AVANT la retraite pour faire connaissance, commencer à tisser le lien et vous permettre de vous préparer en douceur à ce que nous allons vivre
- une visio APRÈS la retraite pour nous retrouver et créer un espace d’intégration sur la durée car je sais à quel point nous pouvons nous laisser embarquer par la vie quotidienne.
Il y aura aussi un groupe Télégram privé pour échanger en amont de la retraite, faciliter le co-voiturage et vous permettre de rester en contact.
Programme de la retraite
Jour 1
16.00 à 17.00 Bienvenue et Installation dans le gîte
17.00 à 19.30 Cercle d’ouverture
19.30 à 20.00 Dîner
Jour 2 à 4
8:00 à 8.30 Méditation et Embodiment practice
8.30 à 9.00 Collation (jus frais, fruits, oléagineux)
9.00 à 11.30 Yoga et pratiques d’exploration
11.30 à 12.30 Brunch
12.30 à 14.30 Temps libre
14.30 à 18.00 Pratiques diverses
19.00 à 20.00 Dîner
21.00 à 22.00 Possibilité de Yoga nidra, auto-massage (selon le niveau d’énergie du groupe)
Dernier jour
8:00 à 8.30 Méditation et Embodiment practice
8.30 à 9.00 Collation (jus frais, fruits, oléagineux)
9.00 à 10.00 Yoga et pratiques d’exploration
10.00 à 12.00 Cercle de clôture
12.30 à 13.30 Déjeuner
14.00 Départ
Je ne détaille pas volontairement tout le contenu pour vous laisser la surprise mais surtout car je pense que le lâcher prise est essentiel et fait partie intégrante de la retraite. Il y aura des propositions certains soirs mais libre à chacune d’y assister en fonction de leur envie, besoin de repos, de calme…
Témoignages
Je suis extrêmement reconnaissante d'avoir fêté mes 43 printemps entourée de ces personnes si bienveillantes. Merci 1000 fois à toi Ilia d'avoir créé cet espace où je me suis toujours sentie en sécurité, vue, écoutée et aimée. 💖 Merci les filles, merci la vie, et vivement la prochaine fois 😍😍😍😍
C’est difficile de résumer ce que l’on a vécu en quelques mots seulement, car les pratiques de yoga, les chants, la connexion du groupe, les partages, les cadeaux, tout jusqu’à la nourriture colorée et vivante qui nous a été servi lors du séjour, a contribué à changer profondément ma manière de vivre, j’ai constaté un vrai apaisement de mes émotions envers-moi même et les autres, comme une retrouvaille avec ce sentiment d’amour enfoui moi. Me reconnecter à cette sensation m’a donné beaucoup d’espoir pour le futur.
Merci Ilia de nous offrir ces espaces sécurisants oú l'on peut oser être-soi sans avoir peur d'être jugées car on est extrêmement bien entourées et c’est dans ces moments là qu’on peut guérir.
J'avais envie et besoin de vivre quelque chose de fort et de marquant pour accompagner une nouvelle étape de ma vie, cette expérience a finalement dépassé toutes mes attentes.
Je suis pleine de gratitude pour ces quelques jours incroyables passés avec Ilia et toutes les merveilleuses femmes que j'ai eu la chance de rencontrer.
Comme la vie fait bien les choses, il s'est avéré que la majorité d'entre elles entame, comme moi, une période de "renaissance", nous nous sommes naturellement bien trouvées pour partager cette aventure. Il est très difficile de mettre des mots dessus... Bien sûr il y a eu du yoga, de la méditation, des chants, mais aussi beaucoup de rires, du lâcher prise, des danses endiablées, des paillettes, des masques au miel et des festins incroyables😃
Je suis infiniment reconnaissante à Ilia de nous avoir concocté un si beau programme avec autant de générosité! Nous avons baigné pendant 5 jours dans l'amour et la sororité, voilà le plus juste résumé...
J'ai vécu une renaissance et j'ai reconnecté à une partie de moi qui avait soif d'eau et de lumière. Merci Ilia d'avoir écouté ton coeur et ton intuition tout au long de cett retraite, merci pour ta présence, pour ton cadre. Tout était là.
Merci à tes trois accolytes, Celle qui Voit et Ecoute, Celle qui Nourrit le Corps et l'Ame et la Mère-Veilleuse Femme au Tambour Merci à toutes mes Am-ies de la retraite qui m'ont permis d'être pleinement moi. Merci à nos guides, nos ancêtres et la Vie de nous avoir réunies sur ce chemin. Avec toute ma reconnaissance pour cette abondance Namasté
P.s : J'ai trouvé très juste et très agréable le fait d'ouvrir le Cercle via Zoom avant la retraite et d'en refaire un pour partager notre "après-retraite". Cela permet d'approfondir nos liens et de résonner les unes avec les autres.
Le lieu et les repas
Hébergement et pension complète 5 jours et 4 nuits
Nous logerons dans le magnifique cadre de l’Oasis de l’Aube entourées de forêts, prairies et rivières. Un petit cocoon bien-être pour se sentir comme chez soi en harmonie avec la nature. Dans cet écrin de verdure de 28 hectares, nous logerons dans deux charmants gîtes périgourdins et nous pratiquerons dans une superbe salle avec vue sur la nature environnante.
Nous profiterons des temps libres pour nous relaxer au bord de la piscine ou dans le jardin méditatif mais il sera aussi possible de faire une balade dans la nature. Le lieu parfait pour faire une pause et se reconnecter à ce qui compte vraiment. Un rayon de soleil sur la peau, la brise dans les cheveux, le parfum des fleurs…
L’hébergement se fera en pension complète en chambre partagée.
Les délicieux repas proposés seront biologiques, végétariens avec option vegan, sans gluten et sans lactose. Nous aurons une petite collation après la première pratique du matin, un brunch en fin de matinée, un petit goûter pour les gourmandes et un dîner. Des pauses café/thé seront disponibles toute la journée.
Des tapis, bolsters, briques ainsi que des couvertures seront à votre disposition dans la magnifique salle de pratique mais vous pouvez amener les vôtres si vous le souhaitez.
Un groupe Telegram sera mis en place pour faciliter le co-voiturage.
Accès
L’Oasis de l’Aube
Veaupeytourie, Saint-Mesmin, 24270, France
En voiture
Les deux points d’accès principaux sont l’autoroute A20 qui permet d’arriver en 4h30 depuis Paris et qui se prolonge jusqu’à Toulouse (2h30) et l’autoroute A89 qui relie Bordeaux (2h15) à Lyon (3h50) en passant par Clermont-Ferrand (2h30).
En train
Les grandes gares les plus proches sont Limoges, Périgueux et Brive, toutes à une heure de l’Oasis. Vous pouvez vous rapprochez davantage en allant jusqu’à Saint-Yreix la Perche (20 min) ou Arnac Pompadour (20 min). A partir de là, vous trouverez des personnes de votre groupe avec qui organiser un co-voiturage. Si ce n’est pas le cas, vous pourrez prendre un taxi ou louer une voiture.
Notre traiteur
Parce que vous savez à quel point je suis gourmande, il était important que cette retraite soit aussi une belle expérience dans nos assiettes…
Je vous présente Camille de Huma Cuisine qui œuvre pour une cuisine saine, engagée et qui valorise le travail des agriculteurs et artisans de la région.
Camille utilise des ingrédients frais et locaux pour créer des plats végétariens gourmands.
Chaque repas est préparé avec soin et beaucoup d’amour pour nourrir votre corps et votre esprit pendant votre séjour.
Tarif Animation
Il reste 2 places!!!
+
Tarif hébergement : 436€
Hébergement et pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner)
à payer à votre arrivée sur le lieu de stage le 21 septembre en chèque ou espèces
Ce qui est inclus
- 5 jours et 4 nuits à l'Oasis de l'Aube
- Les repas bio, végétariens (collation, brunch, goûter et dîner)
- Tous les activités de la retraite
- Les photos prises lors de la retraite (hors sessions individuelles)
- Les 2 visios (avant et après la retraite)
- Les petits cadeaux de bienvenue
- Le pdf reprenant les pratiques
- Et d'autres surprises
Ce qui n'est pas inclus
- Le transport jusqu'au lieu de la retraite
- Le shooting en session individuelle
Conditions de réservation et annulation
Conditions de réservation (hors hébergement) :
Paiement en 1 fois : En réglant les frais d’animation de 460 € votre place est réservée.
Paiement en 2 fois : En réglant la première partie les frais d’animation de 250 € votre place est réservée. Le complément de 250 € vous sera demandé 3 mois plus tard. Il devra être effectué dans les 15 jours pour conserver votre place.
Détail du règlement de l’hébergement et de la pension complète :
L’hébergement sera réglé le jour de votre arrivée à la retraite : 256€.
Repas à régler à l’arrivée auprès du traiteur : 180€
Conditions d’annulation par la participante :
- Annulation + de 90 jours avant le début de la retraite : la totalité des frais d ‘animation engagés seront remboursés
- Annulation 60 jours avant la retraite (après le 21 juillet) : la moitié des frais d’animation est conservée (230€ ou 250€ selon le mode paiement choisi) et le complément est remboursé.
- Attention, toute annulation faite dans un délai de 30 jours avant le début du stage (après le 21 aout) ne pourra pas faire l’objet d’un remboursement.
Exceptions : dans le cas d’une annulation par la participante, la participante et l’organisatrice peuvent proposer la place annulée aux personnes sur liste d’attente. Si la place est récupérée et réglée par une autre participante, la participante initiale sera intégralement remboursée.
Conditions d’annulation par les organisatrices :
L’acompte et le complément seront intégralement remboursés en cas d’annulation de la part des organisatrices.
Conditions d’annulation COVID :
L’acompte et le complément seront intégralement remboursés si la retraite ne peut pas avoir lieu en raison de directives gouvernementales. Ils pourront aussi être transférés sur une prochaine retraite.
Informations complémentaires :
Si vous avez besoin de plus d’informations n’hésitez pas à m’envoyer un mail à hello@iliarenon.com
