Une journée pour se reconnecter à soi, à son corps et à l'autre
à travers le souffle, le mouvement et la parole.
Nous sommes tellement heureux, avec mon compagnon Ferdinand Richter, de vous proposer enfin un atelier animé en duo.
C’est l’occasion pour nous d’unir nos talents et nos énergies afin de vous embarquer dans une aventure dont vous repartirez changé.
N’hésitez pas à partager ce moment avec votre conjoint.e, des ami.e.s, parent.s, collègue.s. (tarif spécial pour les Duo)
Tous niveaux, débutantes bienvenues
Repas non inclus.
Ce stage est fait pour toi, si :
- Tu veux prendre un temps pour te retrouver
- Tu as envie de faire des rencontres riches et authentiques.
- Tu veux explorer la puissance guérisseuse du groupe.
- Tu souhaites découvrir de nouvelles pratiques transformatrices.
- Tu as envie de sortir de ta zone de confort dans un environnement safe.
Un temps pour ralentir, respirer et se découvrir
Dans ce monde qui ne s’arrête jamais, nous avions envie de vous proposer une pause, un temps pour respirer, apaiser votre système nerveux et revenir à vous.
Tout au long de la journée nous allons vous proposer différentes pratiques (breathwork, embodiment practices, cercle de paroles…) qui vous permettront de vous réapproprier votre corps, exprimez vos émotions, lâcher prise et oser faire du bruit sans trop vous prendre au sérieux.
Un espace pour revenir à vous et prendre le temps d’accueillir ce qui est là.
La puissance du groupe
Dans un monde où les relations virtuelles ont remplacées petit à petit le contact authentique qu’il soit physique, émotionnel, mental ou spirituel, il nous semble plus urgent que jamais de reprendre notre pouvoir et d’oser se rencontrer dans des espaces de sécurité et de bienveillance.
Un temps pour réaliser que nous ne sommes pas seul.e, que nous pouvons nous laisser soutenir par l’énergie et la puissance du groupe pour aller plus loin ensemble.
Un duo de choc pour vous accompagner
Depuis 15 ans que nous cheminons ensemble, nous avons chacun de notre côté dû apprendre à mieux nous connaître, à prendre soin de nous, à oser explorer de nombreuses pratiques (yoga, chamanisme, breathwork, méditation, chant, danse, art thérapie…) pour nous relier toujours plus à nous même et à l’autre.
Aujourd’hui nous avons envie de nous retrouver (tous les deux mais aussi hommes et femmes ensemble), d’allier nos forces, pour vous offrir un de ces espaces de guérison et de reconnexion que nous aimons tant tenir et qui nous nourrissent tou.te.s profondément.
Pratiques
- BREATHWORK pour accédez à votre guérisseur.se intérieur.e
- MOUVEMENTS INTUITIFS pour se reconnecter à son corps
- MÉDITATIONS pour se recentrer et se ressourcer
- CHANTS pour la joie de chanter en groupe, libérer votre voix et explorer le pouvoir du son
- JOURNALING pour faire le point
- Ateliers d’EXPLORATION INTÉRIEURE
- CERCLES DE PAROLE pour avancer et guérir ensemble
Programme
Samedi 01 juin
9:00 à 10.00 Cercle d’ouverture
10:00 à 13.00 Pratiques
13.00 à 14.30 Repas de midi
14.30 à 18.00 Pratiques
Nous ne détaillons volontairement pas tout le contenu pour vous laisser la surprise mais surtout parce que le lâcher prise est essentiel et fait partie intégrante du stage.
Nous prendrons les repas de midi ensemble en extérieur si le temps le permet. Vous pouvez amener vos propres lunch-boxs ou acheter un repas à emporter dans les nombreux restaurants qui sont tout autour de la salle de pratique.
Je vous invite à ne rien prévoir le samedi soir pour laisser infuser et intégrer cette journée.
Le studio
Nous pratiquerons dans le magnifique studio Rainbow en plein coeur de Toulouse au pied du métro Esquirol.
Des tapis, bolsters, briques ainsi que des couvertures seront à votre disposition mais vous pouvez amener les vôtres si vous le souhaitez.
Nous profiterons de la pause du midi pour manger sur les bords de la Garonne si le temps le permet.
Accès
19 rue de Metz – 31000 Toulouse
Ⓜ️ Métro Esquirol
🅿️ Parking Esquirol ou
🚉 Gare Toulouse Matabiau puis métro.
Tarif
Duo 👯
115€ maintenant et 100€ le jour du stage-
Non inclus : Repas
Conditions de réservation et annulation
Conditions de réservation :
Votre place est réservée après le paiement des 65€ ou 115€ en ligne.
Conditions d’annulation par le.a participant.e :
- Annulation + de 15 jours avant le début de l’atelier : la totalité des frais d ‘animation seront remboursés
- Attention, toute annulation faite dans un délai de 15 jours avant le début du stage (après le 24 mai) ne pourra pas faire l’objet d’un remboursement.
Exceptions : dans le cas d’une annulation par la participante, la participante et l’organisatrice peuvent proposer la place annulée aux personnes sur liste d’attente. Si la place est récupérée et réglée par une autre participante, la participante initiale sera intégralement remboursée.
Conditions d’annulation par l’organisatrice :
Tous les frais d’animation seront intégralement remboursés en cas d’annulation de la part des organisatrices.
Informations complémentaires :
Si vous avez besoin de plus d’informations n’hésitez pas à m’envoyer un mail à hello@iliarenon.com
Foire aux questions
Les ateliers sont-ils accessibles aux femmes enceintes?
Les femmes enceintes sont bienvenues. Je vous indiquerai des adaptations en fonction des pratiques. Cependant vous ne pourrez pas expérimenter le breathwork.
De quel materiel ai-je besoin ?
Ce dont vous aurez besoin pour ces moments précieux :
– Privilégie des vêtements confortables.
– Penses à prendre un petit carnet et un stylo
– Pensez à des mouchoirs (au cas où ^^)
– Si tu peux amener un petit plaid, le breathwork sera plus confortable
– Tu peux prendre ton propre tapis de yoga mais la salle en fourni
Est-ce qu’il y a des contre-indications ?
Les ateliers ne conviennent pas à tout le monde en raison de la pratique du breathwork. Vous pouvez néanmoins venir et ne pas réaliser cette pratique.
Il ne convient pas aux personnes mineures, Personnes épileptiques, Maladies cardio-vasculaires, crise cardiaque, asthme sévère, hypertension artérielle, glaucome, personnes souffrant d’un décollement de la rétine, d’ostéoporose, historique d’anévrisme, problèmes de thyroïde non contrôlés.
Mais aussi :
- Diagnostic antérieur de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’un état psychiatrique antérieur
- Hospitalisation pour un problème psychiatrique ou une crise émotionnelle au cours des 10 dernières années
- Maladie rénale (Vérifier auprès de votre médecin)
- Diabète (Vérifier auprès de votre médecin)
- Chirurgie récente, points de suture, blessures ou lésions physiques : vous devez attendre le feu vert de votre médecin pour vivre un BreathworkEn cas de doute, consultez-moi ou demandez l’avis d’un médecin !
- Toute autre condition médicale, psychiatrique ou physique susceptible d’altérer ou d’affecter la capacité de la personne à s’engager dans des activités impliquant une libération physique et/ou émotionnelle profonde.
En cas de doute, consultez-moi ou demandez l’avis d’un médecin !
