Prête à prendre un moment pour toi qui peut transformer ta vie ?
Dans mes ateliers en ligne, je te propose un mélange unique de différentes pratiques pour créer des prises de conscience et des changements énergétiques profonds.
Yoga, méditation, kriyas, embodiment practice, shaking, chant, écriture… Le tout en musique!
Reviens à toi, libère-toi de ce qui a besoin de l’être pour créer une vie qui te ressemble un peu plus.
Plus de 600 femmes
ont déjà pratiqué en ligne avec moi et nourri leur coeur,
leur corps et leur esprit dans ces espaces uniques.
Tout au long de cette année, je vous ai proposé des ateliers en ligne de 2h/2h30 pour vous reconnecter à vous même et à votre corps. Suite à de nombreuses demandes, vous pouvez de nouveau vous procurer les replays des précédents ateliers en ligne avec ce PACK à prix tout doux.
Les ateliers sont fait pour toi si :
Tu sens que tu as besoin de prendre un moment pour toi et de stopper l’espace de quelques heures une vie qui va à mille à l’heure. Tu te sens dans le tambour de la machine à laver, fatiguée et submergée par tes émotions, doutes et pensées.
Tu veux apprendre à vraiment écouter ton corps et ses messages. Tu veux te mettre en mouvement et découvrir des techniques pour t’énergiser en douceur.
Tu as besoin de faire le point et de te libérer de choses qui te pèsent (croyances, peurs, héritages, passé…) pour accueillir le changement et construire une vie qui te rend plus heureuse et qui te ressemble vraiment.
Tu veux oser sortir de ta zone de confort, créer, rêver grand, croire en toi, et laisser éclore ce que tu couves depuis des mois voire des années. Tu veux dire oui à la vie tout en te respectant et en étant douce avec toi-même.
Des ateliers holistiques
ll n’y aura pas que du yoga, tu vas shaker ton booty, tu vas écrire, respirer, méditer, tu vas balancer tes sacs, pleurer, rire et surtout tu vas oser faire de toi ta priorité et t’apporter beaucoup d’amour. Bref, ce sont des moments magnifiques!
Dès le premier atelier,
des changements profonds vont s'opérer en toi !
Au fil des séances, les ateliers vont t'aider à :
- revenir dans ton corps et écouter sa sagesse
- te retrouver et être présente à toi même
- te déstresser et calmer ton système nerveux
- te connecter à ce qui compte vraiment pour toi
- créer de l'espace et te libérer de ce qui te pèse
- retrouver ton ancrage, ta foi et la confiance en la vie et en toi-même
- faire circuler l'énergie et te sentir plus vivante
- apprendre à dire des vrais OUI, des vrais NON
- découvrir des pratiques à réutiliser au quotidien pour t’apaiser quand tu en ressens le besoin
Pourquoi des ateliers "d'exploration alchimique"?
C’est un voyage à l’intérieur de toi dont tu ressors différente, plus sereine, plus joyeuse, plus énergisée, plus confiante, plus légère en fonction de l’intention posée et de la thématique de l’atelier.
J’avais envie de te proposer cet espace secure, pour te permettre dans un premier temps, de te reconnecter à toi même, d’explorer et d’accueillir ce qui est là :
- dans ton corps physique (niveau d’énergie, zone de tensions, de contractions et d’ouverture…)
- dans ton corps émotionnel (tristesse, joie, colère, excitation, sensation d’être perdue…)
- dans ta tête (charge mentale, projets, inquiétudes…)
Puis, grâce au mouvement et à la puissance du souffle, nous faisons circuler l’énergie avant de passer à un bon nettoyage énergétique et émotionnel. Un moment pour te libérer de ce qui te pèse, ne te sert plus, te limite afin de faire de la place pour créer une vie qui te ressemble un peu plus.
Puis vient la phase d’intégration pour infuser ce qui vient de se passer et te laisser le temps de sentir ce que tu veux créer à partir de ces belles énergies qui circulent en toi.
Je te proposerai à la fois des pratiques tout en douceur (yoga, chant, embodiment practice, journaling etc.) qui nourriront ton corps et ton cœur en profondeur. Mais tu exploreras aussi des pratiques plus intenses comme les kriyas, le shaking qui t’inviteront à lâcher et transmuter ce qui doit l’être.
Quelles pratiques allons-nous explorer?
- YOGA (Hatha, Vinyasa, Yin) pour se reconnecter à son corps
- KRIYAS TRANSFORMATIFS de Tantra et Kundalini Himalayen
- EMBODIMENT PRACTICE pour apprendre à écouter son corps et ce dont il a besoin
- DANSE INTUITIVE pour se libérer et s’amuser
- MÉDITATIONS ET RELAXATION pour se recentrer et se ressourcer
- CHANTS pour libérer votre voix et explorer le pouvoir du son
- SHAKING pour lâcher prise
- JOURNALING pour faire le point
Le détail des 6 ateliers
Chaque atelier est pensé autour d’une thématique différente avec néanmoins toujours le même fil rouge : RECONNECTER , LIBÉRER & CRÉER
Renouveau
2h30 pour créer de l’espace et réveiller l’énergie
Un atelier pour se libérer, créer de l’espace et abandonner ce qui n’est plus juste en faisant un bon nettoyage énergétique. Puis nous réveillerons l’énergie, le feu en nous pour accompagner ce renouveau qui pointe le bout de son nez.
Oser
2h30 pour se libérer et s’élancer
Un atelier pour oser nous libérer d’habitudes, de croyances, d’héritages, d’histoires passées qui nous empêchent d’aller vers ce qui nous remplit vraiment. Pour oser créer, rêver grand, croire en nous, laisser éclore ce que nous couvons depuis des mois voire des années, oser sortir de notre zone de confort et dire oui à la vie et accepter de faire un saut dans l’inconnu.
En Douceur
2h30 pour prendre une pause et se chouchouter
Un atelier pour explorer comment être plus doux avec vous-même, dans vos gestes mais aussi dans vos pensées.
Un espace pour vous accorder une pause nécessaire pour recharger vos batterie, vous apporter de la douceur, de la tendresse et beaucoup d’amour.
Rise & Shine
2h15 pour se sentir vivant.e et rayonner
Un atelier pour réveiller votre corps, vous libérer du stress et de l’anxiété. Vous vous sentirez plus enracinée et connectée à vous-même.
L’énergie circulera de façon plus fluide et plus vibrant.e.
Préparez-vous à en sortir plus vivant.e et rayonnant.e!
Inner Peace
2h15 pour (re)trouver sa paix intérieure et calmer son système nerveux
Un atelier pour calmer votre système nerveux à travers le mouvement et le pouvoir magique du souffle. Vous libérer de ce qui vous pèse et retrouver votre ancrage et votre foi.
Vous allez ramener de la sécurité à l’intérieur de vous et vous rappeler qu’il y a un espace de calme, de paix accessible à tout moment.
Honey
3h pour se reconnecter à sa puissance et sa capacité à prendre soin de soi
Un atelier pour vous rappeler que même si le monde est parfois fou, vous avez le pouvoir de prendre soin de votre monde intérieur et vous remplir de bonnes énergies. Un temps pour nourrir son âme, son corps, son esprit et reconnecter à sa puissance. Pour prendre le temps d’effectuer un acte d’amour envers soi même.
La musique a une part importante dans chacun de mes ateliers. C’est pour moi une médecine à part entière.
Le lien vers la playlist de chaque atelier vous sera aussi communiqué pour que vous puissiez vous reconnecter ultérieurement à la magie du moment.
Pack Explorations Alchimiques
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les replays des 6 ateliers (soit 15h de pratique)
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BONUS : les playlists des ateliers
Foire aux questions
Est-ce qu’il y a des contre-indications ?
Les ateliers ne conviennent pas à tout le monde ! Il ne convient pas aux personnes mineures, Personnes épileptiques, Maladies cardio-vasculaires, crise cardiaque, hypertension artérielle, glaucome, personnes souffrant d’un décollement de la rétine, d’ostéoporose,historique d’anévrisme, chirurgie ou blessures récentes. En cas de doute, consultez-moi ou demandez l’avis d’un médecin !
Combien de temps ai-je accès aux replays des ateliers?
Une fois achetés, vous recevrez par mail les liens des différents replays. Ils seront accessibles pendant 6 mois. Je mets volontairement une durée limite pour vous inciter à les faire .
De quel materiel ai-je besoin ?
Ce dont vous aurez besoin pour ces moments précieux :
– Un tapis de yoga (plus un coussin de méditation si tu en as un).
– Privilégie des vêtements confortables.
– Tu peux garder un plaid à côté de toi pour la relaxation finale.
– Penses à prendre un petit carnet et un stylo
– Pensez à des mouchoirs (au cas où ^^)
– Du calme et de l’intimité !
Les ateliers sont-ils accessibles aux femmes enceintes?
Les femmes enceintes sont bienvenues. Je vous indiquerai des adaptations en fonction des pratiques.
Faut-il un niveau particulier de yoga pour les pratiquer?
Non, ils sont accessibles à tous même aux débutant.e.s. Je vous invite néanmoins durant les séances à écouter votre corps et votre niveau d’énergie au maximum même si l’idée est de sortir un peu de sa zone de confort.
Doit-on les faire automatiquement seule?
Non, au contraire, vous pouvez pratiquer avec des proches mais je vous conseille d’être dans un endroit calme pour pouvoir en profiter pleinement et mettre le son suffisamment fort.
Comment choisir l’atelier?
Fais confiance à ton inutition. Sinon suis l’ordre dans lequel je les ai créés : Renouveau, Oser, En Douceur, Rise & Shine, Inner Peace. Parfait pour commencer l’année.
Conditions de remboursement
Aucun remboursement ne sera possible une fois l’achat effectué.
