5 jours pour explorer, s’apaiser, se laisser traverser et ouvrir son cœur.
Venez me rejoindre lors de cette expérience profonde et unique pour vous reconnecter à votre corps et à votre âme.
Une aventure entre femmes qui vous permettra de faire de l’espace, de vous libérer, de vous rappeler ce qui compte vraiment et de retrouver une énergie nouvelle afin d’oser vivre une vie qui vous ressemble vraiment.
Tous niveaux, débutantes bienvenues
Une retraite pour vous retrouver
Une retraite transformatrice pour vous retrouver, prendre du recul sur votre vie, être pleinement présente à ce qui est et vous connecter à ce qui compte vraiment pour vous.
Cinq jours durant lesquels nous irons à la rencontre de nous même, de notre corps, de nos blessures, de nos forces.
Nous explorerons nos différentes facettes : notre créativité, notre douceur, notre sensualité, notre puissance, notre générosité, notre vulnérabilité…
La puissance du groupe et du mouvement
Le mouvement (grâce au yoga, l’embodiment practice, la danse) aura une place centrale durant cette retraite car se reconnecter à son corps c’est se reconnecter à son pouvoir créateur, apprendre à s’écouter et se respecter.
C’est sentir la vie circuler en nous. C’est sentir une joie profonde pétiller et s’exprimer.
Grâce à la puissance du groupe, nous descendrons dans les profondeurs de notre histoire de femme. La parole guérisseuse des cercles de femmes nous permettra d’aborder et de déposer ce qui doit l’être, et de dire ce qui doit être dit sans avoir peur d’être jugée.
Nous pourrons ainsi accueillir notre vulnérabilité et renouer avec ces parts de nous que nous tentons parfois d’étouffer ou de mettre sous le tapis.
Découvrez votre sagesse intérieure
Nous irons à la rencontre de notre sagesse intérieure. Cette magicienne qui fait partie de nous et qui sait. Qui sait ce qui est bon pour elle et qui n’a pas peur de le dire. Cette « sage femme » qui ose regarder ses croyances qui l’empêchent d’avancer pour les déconstruire et déployer un peu plus ses ailes.
Nous profiterons de ce temps pour découvrir ce qui vous fait du bien et qui vous donnera les bases pour peut être créer vos rituels du quotidien et vous apporter des pistes de guérison pour celles qui sont sur ce chemin.
C'est un moment pour vous
Une bulle d’amour pendant laquelle vous prendrez le temps de nourrir votre flamme intérieure et de vous reconnecter à vous-même.
Le but : utiliser différents outils pour créer des prises de conscience et des changements énergétiques profonds.
Pratiques
- YOGA (Hatha, Vinyasa, Yin et Nidra) pour se reconnecter à son corps
- KRIYAS TRANSFORMATIFS de Tantra et Kundalini Himalayen
- EMBODIMENT PRACTICE pour apprendre à écouter son corps et ce dont il a besoin
- DANSE pour se libérer et s’amuser
- MÉDITATIONS pour se recentrer et se ressourcer
- CHANTS (mantras mais pas que) pour leur pouvoir apaisant et la joie de chanter en groupe mais aussi pour libérer votre voix et explorer le pouvoir du son
- RELAXATION avec le yoga Nidra
- Ateliers de JOURNALING pour faire le point
- Ateliers d’EXPLORATION INTÉRIEURE
- CERCLES DE PAROLE pour avancer et guérir ensemble
- CARTES ORACLES pour éclairer notre chemin
- et plein d’autres surprises !
Programme de la retraite
Jour 1
15.00 à 16.00 Bienvenue et Installation dans le gîte
16.00 à 19.30 Cercle d’ouverture
19.30 à 20.00 Dîner
Jour 2 à 4
8:00 à 8.30 Méditation et Embodiment practice
8.30 à 9.00 Collation (jus frais, fruits, oléagineux)
9.00 à 11.30 Yoga et pratiques d’exploration
11.30 à 12.30 Brunch
12.30 à 14.30 Temps libre
14.30 à 18.00 Pratiques diverses
19.00 à 20.00 Dîner
Dernier jour
8:00 à 8.30 Méditation et Embodiment practice
8.30 à 9.00 Collation (jus frais, fruits, oléagineux)
9.00 à 10.00 Yoga et pratiques d’exploration
10.00 à 12.00 Cercle de clôture
12.30 à 13.30 Déjeuner
14.00 Départ
Je ne détaille pas volontairement tout le contenu pour vous laisser la surprise mais surtout car je pense que le lâcher prise est essentiel et fait partie intégrante de la retraite. Il y aura des propositions certains soirs mais libre à chacune d’y assister en fonction de leur envie, besoin de repos, de calme…
Le Moulin de Saint-Avit
Hébergement et pension complète 5 jours et 4 nuits
Nous logerons dans le magnifique Moulin de Saint Avit en harmonie avec la nature, un petit cocoon bien-être pour se sentir comme chez soi. Son énergie et ses ondes positives proviennent de la nature qui l’entoure : vallée luxuriante, arbres emplis d’énergie, petite rivière et cascade. Nous pratiquerons dans une magnifique grande reconvertie en salle de yoga de 85m2 avec ses veilles pierres et son parquet.
Les temps libres vous permettront de profiter du calme et de la sérénité du jardin de 5 hectares mais aussi de la piscine et du jacuzzi. Le lieu parfait pour faire une pause et se reconnecter à ce qui compte vraiment. Un rayon de soleil sur la peau, la brise dans les cheveux, le parfum des fleurs…
L’hébergement se fera en pension complète en chambre duo.
Les délicieux repas proposés seront biologiques, végétariens avec option vegan, sans gluten et sans lactose. Nous aurons une petite collation après la première pratique du matin, un brunch en fin de matinée, un petit goûter pour les gourmandes et un dîner.
Des tapis, briques et sangles seront à votre disposition dans la salle de pratique mais vous pouvez amener les vôtres si vous le souhaitez.
Un groupe Telegram sera mis en place pour faciliter le co-voiturage.
Accès
Le Moulin de Saint Avit se situe à Gavaudun dans le Lot et Garonne.
Si vous souhaitez co-voiturer, Toulouse et Bordeaux sont à 2h seulement du gîte.
Pour venir en train, la gare la plus proche se situe à Monsempron Libos, cette ligne part de la gare d’Agen.
Là encore des co-voiturage peuvent être mis en place, cette station étant à 20 minutes du lieu de retraite.
Un groupe Telegram sera mis en place pour faciliter le co-voiturage.
Tarif et inscriptions
Retraite du Moulin - 10 au 14 mai 2023
Animation : 400€ (200€ restants après paiement de l’acompte)
Tarif Early Bird jusqu’au 1er avril (après 440€)
Hébergement et pension complète : 428€ (4 nuits – 5 jours)
Les frais de déplacement pour vous rendre sur le lieu de la retraite seront à votre charge
Conditions de réservation et annulation
Conditions de réservation (hors hébergement) :
En réglant l’acompte de 200,00 euros votre place est réservée. Le complément de 200,00 euros vous sera demandé 15 jours avant le début de la retraite, toutes les informations seront envoyées par mail.
Détail du règlement de l’hébergement et de la pension complète :
Hébergement à payer par virement auprès du gîte une fois l’inscription faite (avant le 15 avril) : 264€
Repas à régler en espèces à l’arrivée auprès du traiteur : 164€
Conditions d’annulation par la participante :
Attention, toute annulation faite dans un délai de 30 jours avant le début du stage ne pourra pas faire l’objet d’un remboursement.
Exceptions : dans le cas d’une annulation par la participante, la participante et l’organisatrice peuvent proposer la place annulée aux personnes sur liste d’attente. Si la place est récupérée et réglée par une autre participante, la participante initiale sera intégralement remboursée.
Conditions d’annulation par les organisatrices :
L’acompte et le complément seront intégralement remboursés en cas d’annulation de la part des organisatrices.
Conditions d’annulation COVID :
L’acompte et le complément seront intégralement remboursés si la retraite ne peut pas avoir lieu en raison de directives gouvernementales. Ils pourront aussi être transférés sur une prochaine retraite.
Informations complémentaires :
Si vous avez besoin de plus d’informations n’hésitez pas à m’envoyer un mail à hello@iliarenon.com
